Бежать чтобы выжить
 

atlas-name

 

Бежать чтобы выжить

Бежать чтобы выжить
Это история про спорт, а именно – про бег.

Сначала расскажу новую информацию, потом дам то, что постарше.

Я шёл на тренировку, а может с неё – для рассказа это не имеет значение, и Стивен Кинг сказал в ухо (аудиокнига, не пугайся), что скорость мыслей – зависит от скорости ходьбы.

Начал вспоминать. А в то время я ходил с разной скоростью – были проблемы с ногой.

Чёрт возьми, Стивен, ты прав.

Когда иду с обычной скоростью – мысли летят быстро. Когда медленнее – соответственно.

Когда зубрил английский текст (1 курс университета) я быстрым шагом ходил по комнате.

Когда я бегаю в парке – за эти 4 круга успеваю подумать обо всём на свете, там и планы на сегодня, завтра, месяц вперёд, моделирование разговоров с другими, там всё.

И, когда останавливаюсь – процесс уже прошёл. Сегодня больше думать особо не надо.

Классный эффект. Учёные и все остальные вместе с ними говорят, что бег полезен от стресса, снимает напряжение лучше, чем секс (а у абсолютного большинства с последним как раз проблемы).

Да, вы правы. Проверено на себе.

Специального оборудования для того, чтобы бегать не надо.

Тебе не нужны суперкроссовки для бега (а ниже ты узнаешь, почему их вообще нельзя покупать), термоодежда, мегаоблегающие спортивные костюмы, напульсники, датчики ритмов сердца и прочая ерунда.

Всё, что понадобится, для того, чтобы бегать уже сегодня – это открыть свой шкаф, найти какие-нибудь кроссовки и одежду, лучше спортивный костюм.

Шапка или кепка – в холодное время. Телефон с наушниками – новичкам лучше с музыкой, без музыки бегают профи (я не они и бегаю с музыкой) и какой-нибудь засекалкой времени – если есть интернет, то гугл плеймаркет подскажет программу, которая впоследствии фиксит твои результаты, дабы ты видел, куда идёшь.

Итак ты сделал это.

Ты поверил на слово копирайтеру, одел старый спортивный костюм и пошёл по направлению к парку.

Да, Мужики – совет, про это не напишут в интернете, но в трусах бегать нельзя…

Опасно. Надевай шорты под штаны, вместо трусов.

Ты идёшь бегать – и правильно, что идёшь, перед бегом необходима разминка – минут пять хватит и это может быть ходьба.

Ты на месте. Впереди горизонт. Сзади страх, а что если я не смогу? И что ты делаешь дальше?

Ты включаешь в уши Хардрок и двигаешься с места.

Сколько бежать? Если в первый раз – пробеги километр. Ты не сдохнешь, для абсолютного новичка это вполне реально.

Шаг за шагом, сбилось дыхание, но ты бежишь, а бежать ещё далеко, и в голове начинается мыслемешалка: «Я слаб, я не могу, я не умею, всегда был слабым...» и эту музыку можно слушать дальше.

Если будешь ей сопротивляться - тогда будет ещё тяжелее. Даю выход из ситуации.

Началось – согласись. Да, я слаб, я не могу пробежать километр. Но… но в данную секунду я могу сделать ещё шаг. И так – каждую секунду, ты обернёшься через 6 минут – ты пробежал километр.

Эта победа только твоя.

И ещё пара советов – до пробежки лучше не есть, часа за 2, а вот пить полезно, после пробежки – заминка – у меня это дорога от парка до дома.

Реклама, способ заработать на чужих страданиях, я это не про всю рекламу, а про спортивную обувь.

Везде, где люди что-то делают и получают от этого удовольствие находятся те, кто решает на этом заработать и причём, во вред другим.

Да, ты можешь купить себе афигенно выглядящие найки за девять косарей с амортизирующей подошвой, которая поглотит всю ударную нагрузку и по сказкам держателей бренда, защитит твои колени, суставы и проч.

Купи себе их, но никогда в них не бегай!

Ходи на вечеринки, понтуйся там, но не порть своё здоровье…

Амортизация ударной нагрузки. Они не врут, эффект есть. Но, дело в том, что ногам нужна эта ударная нагрузка.

Тогда травмы не будет, кости и мышцы разрушаться не будут.

Если будет анатомическая подошва, поглощение всех ударов – твои ноги станут слабее, за пару лет ТАКОГО бега накопятся какие-то напряжения (в зависимости от обуви) и вот и всё – ты идёшь к врачу, он тебе объясняет, что бег вреден в принципе и это чудо – что ты не пострадал ещё больше.

Тонкая подошва. Именно на такой нужно бегать.

Без специальной формы, чем проще – тем лучше. Индейцы Тараумара, мастера бега, носят сандалии собственного производства на тонкой подошве.

И эта обувь для них – идеальная. Да и для нас с тобой бы была, если бы продавалась в обувном. Но не продаётся.

Без обуви… немного опасно. Хотя помню, что при таком беге, стопе приходится «огибать все препятствия», на которые она наступает – мелкие камни, стёкла (да, можно бегать по стёклам, новичкам запрещаю даже думать), ветки и т.д.

Та причина, по которой с «анатомической формой» нас обманули – нога уже идеальная а их «суперформа» это только испортит.

Травмы.

Одним из важных моментов в моей жизни был тот, когда мне объяснили, что какой-то абсолютной истины не существует.

Можно верить во что хочешь и это будет работать на тебя. Иными словами, у каждого своя истина и правы все.

Может и есть для всех «наша общая истина», но я без понятия...

К чему такое вступление?

А к тому, что кто-то верит в травмы, вред бега.

И у него в мыслях уже разрушаются мышцы и растворяются кости при каждом «ударном шаге». Не верю. И бегаю, и травм нет, и всё замечательно. И так все бегают, кто не боится бегать.

P.S. Заключение. Абстракция.

Твой друг потянул ногу и пришёл к врачу. Довольно полноватая для своих лет женщина, а из рассказа друга ты узнаёшь, что ей около 36, рассказывает ему, о том, что бегать недопустимо, тело для этого не создано, анатомия и исследования учёных это давным-давно подтвердили…

Она запрещает твоему другу бегать и заниматься спортом вообще, накладывает на него повязки из эластичных бинтов и советует посмотреть буклет с упражнениями.

На буклете надпись «спортивная гимнастика».

Твой друг выходит из больницы в задумчивости.

Он идёт по улице, открывает буклет и понимает, что неинтересно. Выкидывает в ближайшую мусорку. Тело не для бега, думает он, а, собственно, почему?

Почему система охлаждения человеческого тела совершенна?

Ни гепард, ни антилопа никогда не смогут бегать ТАК.

Так, как может человек – просто перегреются, устанут, а человек может, сутками. Супермарафоны, любая скорость.

А предки? Они бегали, чтобы выжить.

Друг звонит тебе и говорит, что надо просто встретиться и поговорить, давай в 3 в «Кофе с собой»?

Ты соглашаешься и приходишь. Он рассказывает тебе про свои планы, ты ему – про свои.

Ты замечаешь повязку и спрашиваете то самое, американское: «С тобой всё в порядке?».

Он говорит, что ерунда, развязывает повязку при тебе и кладёт на поднос – пускай официант унесёт вместе с остальным мусором.

Завтра в 7 на стадионе? «Да» - отвечаешь ты.

Возврат к списку

Оставить комментарии