Собирать силу 2
 

atlas-name

 

Собирать силу 2

Собирать силу 2
Как чувствовать себя хорошо, быть энергичным, вместо того, чтобы быть вялым и сонливым?

Все мы это знаем – есть надо правильно.

Нет, я не буду продвигать какую-нибудь диету. Да и это никогда не работает.

Скажу всего два слова – фрукты и овощи. А выводы пускай читатель додумает сам.

Если говорить о диетах...

Все эти способы похудеть к лету, накачаться за месяц – в них что-то есть?

Нет, потому что история про здоровье – будь то физические упражнения или питание – это история на всю жизнь.

И, если ты пьёшь таблетки для похудения – тебе падать уже некуда, ты будешь пить их всю жизнь.

«Обрети идеальную фигуру за семь недель» – так скажет тебе заманивающий заголовок. Да, я тоже копирайтер – могу и заголовок написать и продающую рекламу состряпать.

Дальше будут преимущества перед другими средствами, уверения, что всё очень просто. А ещё – отзыв – возможно даже настоящий - от того, кто прошёл диету.

«Уже на второй неделе я почувствовала невероятную лёгкость в теле – прямо как в детстве.

На четвёртой мне стали делать комплименты коллеги по работе.

А на последней ко мне пришёл мой муж со словами простить его, дурака.

Говорил, что я лучшая, самая красивая и уговаривал не разводиться – это после того, как сам захотел развода…

Но я уже не слушала.

Потому что чувствовала себя хорошо, мужчины осыпали меня комплиментами и приглашали на свидания. «Пошёл вон!» - и разговор закончился» – Такую фигню можно штамповать бесконечно...

В конце будет дедлайн – купи сейчас или завтра будет дороже и ещё пара завлекающих посткриптумов…

Хорошо, я скажу сразу – твоя диета тебе поможет.

Но здесь не будет силы, а будет слабость – и вот, почему...

«И жили они долго и счастливо» - так врёт сказка.

Эта сказка о том, как человек похудел. Но «долго и счастливо» - это всегда враньё. И он так же повёлся.

И сказка закончилась, а что на выходе?

Он перестаёт пить волшебные таблетки. А питается он так же – а значит снова приходит в форму, ту, что так долго сбрасывал. Итого – месяц, может два – и ты снова толстый.

Диета не соврала.

Но после диеты ты подумал, что можно врать самому себе.

Иными словами, питаться как жирный ленивый человек и быть при этом красивым и стройным. Ха-ха…

То же самое с физическими упражнениями типа: «Приди в форму за месяц», «Накачай пресс до лета», «Всего два упражнения и через месяц на пляже все будут смотреть только на тебя…» - это работает, может быть.

Но фишка в том, что достигнув результата – ты перестаёшь делать упражнения и всё возвращается на круги своя…

А фитнес-клубы? Это так заманчиво…

Записаться весной по акции: «Сделай себе фигуру за два месяца».

Тут и скидка и гарантия возврата денег. И тренер – он такой милашка. Как не клюнуть? И клюём.

Получаем фигуру, а потом пляж, лето, роман, картошка с майонезом… «Он меня бросил, почему?».

Я объясню, почему…

Он искал себе принцессу, а не лягушку. И не ожидал, что за два месяца, пока вы встречаетесь, первое может превратиться во второе – ну никак не ожидал!

Итак, это пара слов о том, что история про здоровье – это история на всю жизнь. Да, есть люди, которым от рождения дано очень много – в том числе и львиное здоровье.

Я видел таких сам – им можно не делать ничего. Долго можно, лет на пятнадцать хватит 100%. Но это не моя история, да и историй таких очень мало.

А ещё я видел, как за пару лет соответствующего образа жизни здоровый человек скатывался в глубокую яму

Но, статья не об этом…

Да, высокий ритм жизни, семья, работа, друзья, нет времени на физику.

Откуда его взять?

Общественный транспорт, переполненные маршрутки.

Рядом с тобой освобождается место, ты вздыхаешь с облегчением и… Нет.

Вот тут ошибка – садиться не надо.

В маршрутках правильно ехать стоя – для здоровья правильно, особенно – в переполненных – там пока елозишь туда-сюда ты и тянешься и крутишься – неплохая зарядка такая.

А ещё каждый день ты делаешь простую вещь – одеваешь обувь. У тебя в прихожей стоит или табуретка или что-то, на что ты ставишь ногу – тут ты снова делаешь очень неправильно.

Потому что для здоровья правильно обуваться либо стоя, не ставя ногу для удобства на какой-нибудь постамент.

Либо – на корточках. Итого – каждый день физическая разминка.

На работе перерыв и ты идёшь к бойлеру заваривать кофе.

Лучше выпей воды и потянись. Используй эти пять минут, чтобы потянуться.

Ты идёшь по улице, сидишь на стуле, делаешь что-угодно, вспоминай про спину. Вспоминай и выпрямляй – все дела можно делать с прямой спиной.

Опять же, пешком. Ты обходишь лужи, а если идёшь по двору, впереди - ограждения детских площадок.

Что бы сделал здоровый человек? Он бы перепрыгнул. Больше прыгай – сохранишь здоровье.

У коллеги по работе выпали из рук бумаги, а может твой друг уронил мелочь – наклонись и подними. Больше наклоняйся!

Лежишь на диване и смотришь телевизор? Купи себе эспандер и сжимай, пока идёт твой любимый сериал.

Иными словами – даже не делая зарядку, за один день ты можешь немного загрузиться физическими упражнениями, а со временем, когда ты начнёшь лучше видеть возможности для тренировок – ты можешь забыть про зарядку – день предоставит тебе всё необходимое.

Это физика, про питание я уже упоминал, ещё вода – все мы знаем, что пить её надо много – кто-то говорит, что 2 литра.

Я не знаю, как правильно – честно. Но выпей стакан воды вместо очередного перекура или перерыва на твикс. И это будет сильное решение.

А ещё - о чём ты думаешь, когда пьёшь воду?

Да, всем нам прожужжали уши о воде и информации – и тут даже не надо пытаться разобраться, практичным будет не выпивать стакан воды, когда думаешь о проблемах.

А думать о чём-то хорошем. Обычно я пью воду с мыслями о том, что становлюсь сильнее.

P.S. На этом тоже пока всё, третья часть здесь.

И, если в этом мире и следует что-то собирать – я обращаюсь к коллекционерам, тем, кто собирает часы, монеты, открытки, сувениры, журналы и прочую ерунду.

То это сила – собирай силу и продай свою коллекцию монет – она только отвлекает внимание от того, что действительно важно.

Что действительно важно? Будь внимателен – я говорю об этом постоянно.

Возврат к списку

Оставить комментарии