Как мыслить ясно?
 

atlas-name

 

Как мыслить ясно?

Как мыслить ясно?
Вопрос ясности мышления встаёт, когда общаешься с людьми.

Кто-то из них излагает свои мысли ясно, тогда как другой в общении начинает включать какие-то защитные реакции, строить глупые логические конструкции… Иными словами – ведёт себя неадекватно.

Это легко увидеть и в рекламе. Один мой друг профессионально занимается английским.

Мы идём с ним в Сити Холл (ночной клуб Брянска). Он задаёт мне какие-то вопросы насчёт эффективной рекламы. Я – отвечаю.

- Вот плакат одной из английских школ, что бы ты сделал по-другому?

Смотрю на плакат: BB Party 2016. Куча английских слов, уровни – всякая ерунда… Красиво нарисовано – единственный плюс. Отвечаю через секунду:

- Давно мечтаешь изучить английский язык? Позвони мне…

- И всё? ТАК просто?

- Да.

То, на что был похож плакат – фантик от конфеты. Фантик может продать конфету? Вряд ли…

Впрочем, статья про ясность мысли.

Первый момент здесь – это спорт.

Мне говорили, что: «Проблемы ума не решаются в уме». И ещё: «С каждой каплей пота выходит дурь».

Я много занимаюсь спортом. Самое большой из этого – это бег.

Ритм. Шаг за шагом. Бег учит ритму. Учит принимать любую погоду – будь она снаружи или внутри. Учит силе воли.

А сила воли – если она есть у человека – может быть приложена к любому делу. И, когда человек без силы воли сдается на полпути, те, у кого она имеется – продолжают начатое, несмотря на трудности.

Подобным образом действует любой здоровый спорт. А спорт – он бывает здоровым и нездоровым

Однако, речь не о видах спорта, а о его действии на человека.

Постепенно из ума и жизни уходит всё ненужное. Поднимается общий жизненный тонус (эмоциональный фон).

Тело становится краше, а ум – яснее. А потом ты замечаешь, что жить без спорта – ты не хочешь.

Идём дальше. Следующее действие, дающее ясность в голове и способность к концентрации – это медитация.

Я не пишу про все практики. Ни в коем случае не хочу охватить всё и вся. Пишу про то, что работает на меня.

Медитация медитации рознь. Есть вполне здоровый подход – около 10 минут в день.

И есть нездоровый. Когда человек погружается в это на часы. Пытается «достичь просветления» или найти другие миры.

А на самом деле – бежит от своей жизни. Второй вариант может закончится психбольницей…

Даже десять минут в день – вариант один – могут быть проведены по-разному.

Я расслабляю все мышцы тела – вот что я делаю.

Зачем? Ответ очень простой. Если ты чуть-чуть изучал эмоции, то знаешь, что они не только в голове, но ещё и в теле.

Расскажу подробнее. Простой пример – обида. Помимо желания манипуляции тем, на кого обижаются, есть телесные эффекты. Резь в глазах, комок в горле.

При большой силе эмоции – ещё и боль в средней части груди. Оно редко замечается испытывающим обиду. Поскольку в момент появления эмоции – все мысли сконцентрированы в другом месте.

Это небольшая правда для всех – эмоции имеют телесный эффект. Накапливаются как напряжение групп мышц в теле.

Тот, кто постоянно кого-то или чего-то опасается – будет ходить с согнутой спиной. Не по своему желанию. Он не знает о напряженных мышцах. Ему так удобно. И так далее…

Поэтому медитация в ключе «расслабить мышцы» - это отпустить все ненужные напряжения, накопленные за один день.

А дополнительные бонусы, что получаешь здесь такие: ты легко контролируешь свои эмоции, легко концентрируешься на выполнении какого-либо дела, просто действуешь в незнакомых местах и ситуациях, без лишних страхов.

Застывшие эмоции, застывшие в теле и уме – связывают свободную энергию. Освобождаешься от их оков – получаешь дополнительные силы как бонус. Так просто.

Несмотря на обширность и интересность «эмоциональной темы», я пойду рассуждать дальше. Потому что статья не о том, как управлять своими эмоциями, а о том, как ясно мыслить.

Следующий момент, что помогает мыслить ясно – это письмо.

В психотерапии есть даже такое понятие: «терапевтическое письмо».

Как оно действует? Практически так же, как спорт. Ты берёшь листок бумаги и начинаешь писать всё подряд – все мысли, что приходят в голову. И очищаешься от этих мыслей.

С чернилами ручки выходит всё старое, всё лишнее. А на освободившееся место – приходят новые мысли и идеи.

Письмо – это то же самое общение. Этот секрет знают единицы.

Чтобы хорошо и убедительно писать – надо с той же эффективностью уметь общаться с людьми вживую.

Одного нет без другого. И следующий момент здесь – это общение.

Когда человек много общается с самыми разными людьми – он расширяет свои границы. Пока он слушает чужие истории, его понимание жизни, людей и их путей – становится более объёмным.

Ты понимаешь, в чём ошибался. Уходят ненужные убеждения и развеваются иллюзии.

Просто через общение. Если оно не преследует целей манипуляции.

Если один просто хочет понять и послушать другого. Мало кто умеет слушать. Об этом написаны целые книги. Хотя, всё, что нужно – это просто слушать.

Один из последних пунктов этой статьи я хочу посвятить планированию. Планированию своей жизни.

Один имеет блокнот с «целями на год/пять». Второй – не имеет. Разница между этими двумя – колоссальна. Тот, что не планирует – плывёт по течению.

Он не знает, что у него завтра. Или – сегодня после работы.

Обычно он думает о: поесть, поспать, заняться сексом, поскорее бы отпуск, что сегодня по телеку?

Его легко вытянуть в любой день после работы – в любое место. Бильярд, бар, кафе. Тогда как с тем, кто планирует свою жизнь – не так просто договориться.

Придётся искать окно в списке его дел. Тот, кто планирует – знает, зачем он живёт.

Плывущий по течению – подстраивается под обстоятельства и обсуждает эти обстоятельства. Вот и вся разница.

Бонус. Здесь расскажу про боль.

Странно, но боль помогает мыслить ясно. Некоторые избегают боли всеми способами – будь то уличная драка или сильные эмоции.

Я же давно понял, что бежать от боли ненужно. Наоборот – боль делает тебя сильнее.

Приведу пример действия. Что-то типа уборки мусора.

Когда ты вычёркиваешь из жизни всех ненужных людей. Отпускаешь все связи. Стираешь своё прошлое.

Делается это очень просто – с одной стороны. И очень сложно – с другой.

Потому что это профессиональная работа с эмоциями. Ты не причиняешь себе физической боли. Зато эмоциональный катарсис, что ты переживаешь – имеет очень большую силу.

Ты чувствуешь боль каждой клеткой тела. И при этом… продолжаешь.

Потому что иначе твоё прошлое остаётся жить в тебе и мешает тебе реализовывать свои идеи.

Эффект следующий. Тебе становится абсолютно всё равно, что о тебе говорят и думают другие люди. Ты больше не привязан к ним никак. Не злишься, не обижаешься. Не думаешь о них даже.

Зато – можешь спокойно концентрироваться на том, что нужно сделать. На тебя больше не давят чужие ожидания.

Ты перестаёшь следовать их правилам и жить по их философии.

P.S. У каждого свои способы к достижению чистоты мыслей. Важный момент в том, что ясность в действиях достигается только после ясности в мыслях. Нет одного без другого.

Возврат к списку

Оставить комментарии